桃園中醫體質調理

當今焦慮、憂鬱、失眠已經成為了社會新的流行病，世界衛生組織對14個國家15個地區的25916名在基層醫療就診的病人進行調查，發現有27%的人有睡眠問題，據報導美國的失眠發生率高達32~50%，英國10~14%，日本20%，法國30%，中國30%以上。睡眠障礙對生活品質的負面影響很大，尤其是精神心理狀況，但相當多的病人沒有得到合理的診斷和治療。睡眠障礙現已成為威脅世界各國公眾的一個突出問題。

你睡眠不好的“三劍客”失眠、焦慮、憂鬱

有文獻顯示，40%的失眠患者有一種或幾種精神障礙，其中焦慮障礙占到24%，憂鬱障礙占到23%，物質依賴（酒精、藥物等）占到11%。失眠和焦慮憂鬱存在中等程度的相關性。其中在失眠與焦慮憂鬱共病的患者中，焦慮障礙先於失眠的情況占73%，而失眠先於憂鬱的占69%。因此說失眠是憂鬱、焦慮發作的常見症狀之一，也是憂鬱、焦慮發病的危險因素，反過來，焦慮憂鬱也可以是慢性失眠的危險因素。

長期的失眠會增加患慢性疾病的風險和概率。睡眠不足會使人體免疫力下降，抗病和康復疾病的能力低下，容易感冒，並加重其他疾病或誘發原有疾病的發作，如心血管、腦血管、高血壓等疾病。實踐還證明，手術後的病人如睡眠不好，傷口癒合的時間會明顯延長。兒童如患有嚴重睡眠不足，可影響其身體發育。因為在睡眠時，特別是在深睡期，兒童腦內分泌的生長激素最多，這是促進孩子骨骼生長的主要物質。

　失眠、焦慮、憂鬱多是心理問題

由生理因素、疾病因素、藥物因素及飲食因素所致者的病例數遠遠少於由心理因素所致病的病例數。常見的導致失眠的心理因素有：擔心失眠，對夢的誤解，生活工作壓力，童年創傷心理的再現，無助的心理等。

心理因素可引起失眠，同樣，失眠又能影響人的心理，失眠對心理影響程度取決於患者的心理狀態和對失眠的認知，比如有人雖患有失眠，但精神狀態正常，不影響白天的工作生活。

有人則會因偶爾的失眠變得精神萎靡，無精打采。失眠會直接影響次日的心情，導致情情低落，長此以往就會陷入憂鬱狀態。

自我檢查是否有焦慮憂鬱情緒

失眠患者如何覺察自己是否有焦慮憂鬱情緒呢？

1、清晨起床後不能恢復充沛精力，思維能力不清晰，白天容易疲乏、無力。2、有認知功能受損，工作與學習能力下降，注意力，集中精神的能力，記憶力損害。3、社會、職業功能受損或者學習成績較差。4、情緒障礙或易激惹。5、白天嗜睡，食欲差，體重下降。6、積極性、精力或主動性減少，不與人溝通交流，對前途沒有希望。7、工作易出錯或者駕駛時易發生意外。8、緊張性頭痛，胸悶憋氣，或胃腸道等軀體化症狀。9、對於睡眠的過度關注和焦慮。

因此，無論生活中是先出現失眠，還是先出現焦慮憂鬱，都希望引起大家的關注。首先改變對失眠的認識，瞭解自己的情緒變化，通過積極的調整，合理的運動鍛煉，改善睡眠和情緒狀況。

如果不能改善，積極尋求專業人員的幫助，早日康復。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，睡眠障礙的狀況最為明顯

尤其睡眠不足容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，睡眠的重要性更是不言可喻。

失眠可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛症狀。

慢性疲勞綜合症:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適症狀。

此外，長期失眠還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合症以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視夜間失眠情況，長期失眠說不定會引起什麼病，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是長期失眠所引起的症狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

門診中最常觀察到的症狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙症狀，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

桃園八德廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制症狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

桃園八德廣仁堂中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來尋求專業失眠睡不著的專業諮詢

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的改善效果。

數十年的調理經驗，值得你的信賴。

門診表提供給大家參考，如果需要也可以加他們的LINE詢問更多詳細內容

桃園八德廣仁堂中醫診所
地址：桃園縣八德市和平路11號
預約電話：(03)361-7566

作者：韓穎 高欣玥 （編譯） 新型冠狀病毒引起的肺炎，於2019年12月下旬在武漢流行，並在中國迅速傳播。截至2020年3月4日，中國共確診80424例新冠病例，有2984人死亡。更為嚴峻的是，在中國之外的46個國家和地區，已有超過4000例確診病例。新冠肺炎防治仍然處於關鍵階段。 新冠病毒如何進化？是否已經發生突變？是目前學界研究的焦點之一。2020年3月3日，中國科學院主辦的《國家科學評論》（National Science Review）發表的論文《關於SARS-CoV-2的起源和持續進化》（On the origin and continuing evolution of SARS-CoV-2）對以上問題進行了解答。 論文通訊作者為陸劍研究員（北京大學生命科學學院生物信息中心）、崔傑研究員（中國科學院上海巴斯德研究所）。 論文對目前為止最大規模的103個新冠病毒全基因組分子進化分析，得出很多重要結論。 1.新冠病毒毒株已發現149個突變點 基於對103個測序菌株的DNA測序結果，最先發現的突變中，發現43個同義突變，83個非同義突變。 ... 多數突變為同義突變的單例（67.4％（29/43））和84.3％（70/83）非同義突變），作者認為這顯示最近的突變起源還是種群增長。 在103個測序菌株中，科學家共發現149個突變位點。 2.新冠病毒被分為S型和L型 ...研究人員表示，目前並沒有發現病毒菌株之間基因重組的證據，但是研究人員發現納入研究的103株菌株中有101株在位置8,782和28,144處的核苷酸顯示出明顯的連鎖關係，72個菌株表現出「 CT」單倍型（定義為「 L」型，因為T28,144位於亮氨酸的密碼子中），29個菌株表現出「 TC」單倍型（定義為「 S」型，因為C28,144位於絲氨酸的密碼子中）。占比上看，L亞型更為普遍達到70%，S亞型占30%。通過與其他冠狀病毒比較，作者發現S型新冠病毒與蝙蝠來源的冠狀病毒在進化樹上更接近，從而得出S型相對更古老的結論。... 3.新冠病毒亞型具有地域、時間差異性 為測試兩種類型的新冠病毒在時間和空間上是否存在差異分布，研究者根據分離的位置和日期對病毒進行分層。 ... SARS-CoV-2病毒的單倍型分析（註：藍色代表L型，紅色代表S型。橙色箭頭表示L型是從S型演變而來的。研究者用病毒採集地理位置和隔離病毒的日期。） 從武漢分離出的27種病毒中，有26種（96.3％）是L型，只有1種（3.7％）為S型。但是，在武漢以外的其他73種病毒中，有45種（61.6％）L型為S型，其中28種（38.4％）為S型。比較表明，武漢地區L型新冠肺炎的流行率明顯高於其他地方（P = 0.0004）。 ... 此外，研究人員還發現2020年1月7日之前分離出的26個樣本全部來自武漢，2020年1月7日開始收集的74個樣本中，只有一個來自武漢，有33個來自中國其他地方，40個來自中國以外的毒株。L型在2020年1月7日之前更普遍（96.2％，25 L和1 S）比2020年1月7日之後的（62.2％，46 L和28 S）（P = 0.0008）。 研究者還表示，L型比S型更具攻擊性，但L型毒株在武漢初次爆發後有所減少，這可能和2020年1月以來，中國中央和地方政府採取了迅速全面的預防和控制措施。這些人為干預措施可能會對L型造成嚴重的選擇性壓力，使得L型毒株更具侵略性。而S類型可能具有受到人為干預的選擇性壓力較弱。目前尚不清楚L型在進化過程中是如何從S型演化而來的。 4.除了S型和L型，可能存在其他突變型 這103個樣本顯示，大部分患者只感染了L亞型或S亞型中的一個。不過，1月21日從一名有過武漢旅行史的美國患者（USA_2020 / 01 / 21.a，GISAID ID：EPI_ISL_404253）分離出的病毒株，在兩個位置8,782和28,144的基因型均為Y（C或T），顯示其可能同時感染了L型和S型新冠病毒。 但目前尚不清楚該患者所感染的L型和S型病毒是否由多次感染所致，經搜索新型冠狀病毒基因組庫後，尚無其他患者同時感染L型和S型病毒證據。作者表示目前還無法排除新突變型的可能性。 結語： 研究者表示，在這項研究中，數據仍然非常有限，目前研究結果顯示新型冠狀病毒進化過程日趨複雜，新型冠狀病毒不同等位基因競爭機制的需要進一步進行研究。但對不同亞型的深入了解，將有助於新冠肺炎的差異化治療和防控。 參考文獻： Xiaolu Tang , Changcheng Wu , Xiang Li , Yuhe Song , Xinmin Yao, et al. On the origin and continuing evolution of SARS-CoV-2 ；https://academic.oup.com/nsr/advance-article-abstract/doi/10.1093/nsr/nwaa036/5775463 by guest on 04 March 2020 本文轉載自其他網站，不代表健康界觀點和立場。如有內容和圖片的著作權異議，請及時聯繫我們（郵箱：guikequan@hmkx.cn）

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