桃園中醫體質調理

當今焦慮、憂鬱、失眠已經成為了社會新的流行病，世界衛生組織對14個國家15個地區的25916名在基層醫療就診的病人進行調查，發現有27%的人有睡眠問題，據報導美國的失眠發生率高達32~50%，英國10~14%，日本20%，法國30%，中國30%以上。睡眠障礙對生活品質的負面影響很大，尤其是精神心理狀況，但相當多的病人沒有得到合理的診斷和治療。睡眠障礙現已成為威脅世界各國公眾的一個突出問題。

你睡眠不好的“三劍客”失眠、焦慮、憂鬱

有文獻顯示，40%的失眠患者有一種或幾種精神障礙，其中焦慮障礙占到24%，憂鬱障礙占到23%，物質依賴（酒精、藥物等）占到11%。失眠和焦慮憂鬱存在中等程度的相關性。其中在失眠與焦慮憂鬱共病的患者中，焦慮障礙先於失眠的情況占73%，而失眠先於憂鬱的占69%。因此說失眠是憂鬱、焦慮發作的常見症狀之一，也是憂鬱、焦慮發病的危險因素，反過來，焦慮憂鬱也可以是慢性失眠的危險因素。

長期的失眠會增加患慢性疾病的風險和概率。睡眠不足會使人體免疫力下降，抗病和康復疾病的能力低下，容易感冒，並加重其他疾病或誘發原有疾病的發作，如心血管、腦血管、高血壓等疾病。實踐還證明，手術後的病人如睡眠不好，傷口癒合的時間會明顯延長。兒童如患有嚴重睡眠不足，可影響其身體發育。因為在睡眠時，特別是在深睡期，兒童腦內分泌的生長激素最多，這是促進孩子骨骼生長的主要物質。

　失眠、焦慮、憂鬱多是心理問題

由生理因素、疾病因素、藥物因素及飲食因素所致者的病例數遠遠少於由心理因素所致病的病例數。常見的導致失眠的心理因素有：擔心失眠，對夢的誤解，生活工作壓力，童年創傷心理的再現，無助的心理等。

心理因素可引起失眠，同樣，失眠又能影響人的心理，失眠對心理影響程度取決於患者的心理狀態和對失眠的認知，比如有人雖患有失眠，但精神狀態正常，不影響白天的工作生活。

有人則會因偶爾的失眠變得精神萎靡，無精打采。失眠會直接影響次日的心情，導致情情低落，長此以往就會陷入憂鬱狀態。

自我檢查是否有焦慮憂鬱情緒

失眠患者如何覺察自己是否有焦慮憂鬱情緒呢？

1、清晨起床後不能恢復充沛精力，思維能力不清晰，白天容易疲乏、無力。2、有認知功能受損，工作與學習能力下降，注意力，集中精神的能力，記憶力損害。3、社會、職業功能受損或者學習成績較差。4、情緒障礙或易激惹。5、白天嗜睡，食欲差，體重下降。6、積極性、精力或主動性減少，不與人溝通交流，對前途沒有希望。7、工作易出錯或者駕駛時易發生意外。8、緊張性頭痛，胸悶憋氣，或胃腸道等軀體化症狀。9、對於睡眠的過度關注和焦慮。

因此，無論生活中是先出現失眠，還是先出現焦慮憂鬱，都希望引起大家的關注。首先改變對失眠的認識，瞭解自己的情緒變化，通過積極的調整，合理的運動鍛煉，改善睡眠和情緒狀況。

如果不能改善，積極尋求專業人員的幫助，早日康復。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，睡眠障礙的狀況最為明顯

尤其睡眠不足容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，睡眠的重要性更是不言可喻。

失眠可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛症狀。

慢性疲勞綜合症:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適症狀。

此外，長期失眠還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合症以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視夜間失眠情況，長期失眠說不定會引起什麼病，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是長期失眠所引起的症狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

門診中最常觀察到的症狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙症狀，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

桃園八德廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制症狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

桃園八德廣仁堂中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來尋求專業失眠睡不著的專業諮詢

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的改善效果。

數十年的調理經驗，值得你的信賴。

門診表提供給大家參考，如果需要也可以加他們的LINE詢問更多詳細內容

桃園八德廣仁堂中醫診所
地址：桃園縣八德市和平路11號
預約電話：(03)361-7566

電力線可能會散發出電磁場，從而干擾昆蟲，從而改變昆蟲的行為和學習能力。 研究人員在10月10日的《 PLOS One》上指出，在實驗室中，蜜蜂在暴露於電磁場後，展現出積極的攻擊行為，而這與地面上的電力傳輸線相似。且與未接觸的蜜蜂相比，接觸電磁場的蜜蜂對威脅的反應也較慢。 ... 塞巴斯蒂安·謝潑德（Sebastian Shepherd）表示這是一種令人憂心的現象。 這位昆蟲學家在英格蘭的南安普敦大學從事這項研究，然後轉移到印第安納州西拉斐特的普渡大學，他表示，這些蜜蜂原本非常快樂和健康，直到暴露於該研究的電磁場之後。 這一發現可能是有助於解釋美國放牧蜜蜂群體最近的神秘失蹤的線索。這些昆蟲通過給美國農作物授粉，估計可提供每年150億美元的農業價值。但是養蜂人報告說，去年的蜂群經歷了過去十幾年來最嚴重的死亡事件。在過去的幾年中，一些蜂群的工蜂莫名其妙消失了。 研究人員認為，問題並不是由單一原因引起的，而是多種來自壓力源，包括在長途運輸中被趕到新的農田，或飛過噴灑過農藥的田地。 根據科學家發現的事實證明，電源線也可能使蜜蜂感到壓力。Shepherd說，總的來說，壓力可能會削弱蜜蜂，因此它們抵抗疾病或極端天氣的能力較弱。 這項新研究建立在同一小組於2018年5月在《 科學進展》上發表的研究基礎上，該研究發現蜜蜂若必須經過100微特拉斯（µT）的EMF水平才能覓食，將可能從而減少了它們的覓食效率。 100微特拉斯是在電源線下方的地面上經歷的最大EMF級別。 2018年的研究還發現，低至20 µT的EMF水平就已經會影響某些蜜蜂的學習能力。 在新的研究中，蜜蜂經受了17個小時（即它們在蜂巢中過夜的時間）達到100 µT或1,000 µT後，差不多是電力傳輸線一米內的典型電磁場水平。然後對蜜蜂進行一些行為和學習測試。 在一項測試中，研究人員讓蜜蜂暴露在某種味道中，然後對蜜蜂進行五次試驗，然後再釋放電擊。研究人員測量了蜜蜂必須重複多少次才能學會味道與電擊之間的關聯性，以學會根據氣味而不是電擊刺激來啟動他們的防衛機制。 在兩種EMF水平下，暴露的蜜蜂在學習將氣味與電擊聯繫起來時都比未暴露的蜜蜂慢。在五次試驗後，只有三分之一的暴露的蜜蜂學會了味道與電擊之間的關聯，而未暴露在電磁場下的蜜蜂則達到一半的比例。 同時，研究人員也發現，暴露在磁場下的蜜蜂也發現比未暴露的蜜蜂更有可能表現出侵略性行為，例如咬或試圖刺傷其他蜜蜂。 儘管這一發現對於圖森亞利桑那大學的授粉生態學家史蒂芬·布赫曼（Stephen Buchmann）並不奇怪，但他指出，尚不清楚實驗室中測得的影響是否會轉化為實地的情況。 金伯利·羅素（Kimberly Russell）是新澤西州新不倫瑞克省羅格斯大學的生態學家，研究電力線走廊內的野生蜜蜂數量。 電力公司在其輸電線路下保留數百萬公頃的空曠地帶，以防止植被干擾潮流。這些傳播走廊提供陽光明媚，開闊的野花場，吸引蜜蜂。實際上，7月生物保護研究發現，與附近的森林相比，在這些棲息地周圍的野生蜜蜂和種類更多的蜜蜂物種。 ... 一個充滿各種花卉的健康棲息地可以彌補因電磁場造成的不良影響。Russell說，通過減少蜜蜂承受的壓力總量來消除EMF的負面影響。 Shepherd則是指出，他下一步計劃將研究蜜蜂如何受到田間EMF以及包括農藥或有益條件（例如大量野花）在內的外在物的影響。Shepherd說：「我們並不是說電力線會殺死蜜蜂，但應該進一步研究電力線產生的物理因素。」 過去也有科學家研究電磁場對人類的影響，比如說特定強度的電磁場可能會影響人類的腦波，甚至讓人類產生幻覺，也因此，電磁場對蜜蜂產生負面影響，可能也是相當合理。而值得注意的是，若電磁場可能引發蜜蜂的暴力行為，那麼對人類是否也會有類似的影響？可能值得關注。

文章來源取自於：

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